ทำความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของการฝึกระดับความสูง

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของการฝึกระดับความสูง

การฝึกระดับความสูงหมายถึงการให้ร่างกายสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ (ซึ่งจำกัดปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงเนื้อเยื่อ) นานพอที่จะกระตุ้นการปรับตัวทางสรีรวิทยา การปรับตัวเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้ออกซิเจนและเพิ่มความสามารถในการเต้นแอโรบิคของนักกีฬา ผลที่ได้คือนักกีฬาที่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นระยะเวลานานด้วยอัตราความเร็วที่สูงขึ้นเล็กน้อย  และฟื้นตัวได้เร็ว กว่าระหว่างการออกกำลังกาย ผลกระทบส่วนใหญ่เกิดจากการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้น (RBC) ซึ่งนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย มีปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง แต่ฉันจะยึดติดกับมวล RBC ที่เพิ่มขึ้น...

Continue reading...

ร่างจำลอง NBA ของ Isaacson

ร่างจำลอง NBA ของ Isaacson

เป็นครั้งที่สามในรอบสี่ปีที่ Cleveland Cavaliers จะเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งใน NBA Draft และพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่เกือบจะไม่มีแพ้ ถึงเวลาแล้วที่จะเปิดเผยร่างจำลองแรกของฉันสำหรับปีนี้กระบวนการร่างจะเริ่มดีขึ้นจริง ๆ ในหมู่ทีม และน่าจะมีการเคลื่อนไหวมากมายตลอดรายการนี้จนกว่าจะถึงวันร่างตามหลักการแล้ว Joel Embiid จะได้รับค่าสุขภาพที่สะอาด และฉันจะใส่เขาในช่องนี้ ...

Continue reading...

Hagel ชื่นชมความก้าวหน้าของนาวิกโยธินสหรัฐในการจัดเตรียมบัญชีสำหรับการตรวจสอบ

Hagel ชื่นชมความก้าวหน้าของนาวิกโยธินสหรัฐในการจัดเตรียมบัญชีสำหรับการตรวจสอบ

รัฐมนตรีกลาโหม Chuck Hagel ยอมรับนาวิกโยธินในวันพฤหัสบดีที่บรรลุการตรวจสอบที่สะอาดในงบประมาณปี 2555 แต่ยอมรับว่าเพนตากอน “ไม่ใช่ที่ที่เราต้องการ” เนื่องจากทำงานเพื่อให้บรรลุการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบ ความพร้อมภายในปี 2560 นาวิกโยธินในเดือนธันวาคมกลายเป็นการรับราชการทหารครั้งแรกที่ได้รับการตรวจสอบที่สะอาดซึ่งเป็นกำหนดการกิจกรรมงบประมาณปี 2555  ในปีปัจจุบัน  กำหนดการคิดเป็นประมาณร้อยละ 88...

Continue reading...

นาดาลเอาชนะมงตาเนสและผ่านเข้าสู่รอบก่อนรองชนะเลิศในริโอ

นาดาลเอาชนะมงตาเนสและผ่านเข้าสู่รอบก่อนรองชนะเลิศในริโอ

ราฟาเอล นาดาล ชาวสเปนไม่แสดงหลักฐานว่ามีปัญหาที่หลังในนัดที่สองของเขาหลังได้รับบาดเจ็บ โดยเอาชนะเพื่อนร่วมชาติอย่าง Albert Montañés 6-1, 6-2 ในวันพฤหัสบดีเพื่อเข้าสู่รอบก่อนรองชนะเลิศ สุดท้ายของ Rio de Janeiro Open .นาดาลมือวางอันดับต้น...

Continue reading...

MTV Roadies : รันวิชัย สิงห์เอาท์, โสณุ สุดอินทร์. Twitter ถูกแบ่งออก

MTV Roadies : รันวิชัย สิงห์เอาท์, โสณุ สุดอินทร์. Twitter ถูกแบ่งออก

นิวเดลี:ยุคสมัยของ MTV Roadies ได้สิ้นสุดลง โดยมี รันวิชัย สิงห์ มาแทน เป็นเจ้าภาพโดย โสณุ สุด Rannvijay ชนะการแข่งขัน Roadiesฤดูกาลแรกในปี 2546...

Continue reading...

Mouni Roy อยู่ใน Winter Wonderland สำหรับฮันนีมูนของเธอ เดาสถานที่

Mouni Roy อยู่ใน Winter Wonderland สำหรับฮันนีมูนของเธอ เดาสถานที่

นิวเดลี:ฮันนีมูนของ Mouni Roy ยังคงได้รับสัมผัสที่ชวนฝัน เรารู้ได้อย่างไร? เธอทำให้ฟีด Instagram ของเราท่วมท้นด้วยภาพถ่ายจากฮันนีมูนของเธอกับ Suraj Nambiar สามีของเธอ คู่บ่าวสาวคือ “SunMoon-ing” ตามที่เธอเรียกมันว่าในดินแดนที่สวยงามของแคชเมียร์ Mouniได้เพิ่มรูปภาพเพิ่มเติมในไดอารี่แคชเมียร์ของเธอ...

Continue reading...

การพ่นสีตามขนาดยาช่วยเสริมการศึกษาการฉายรังสีพรีคลินิก

การพ่นสีตามขนาดยาช่วยเสริมการศึกษาการฉายรังสีพรีคลินิก

การศึกษาพรีคลินิกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากลยุทธ์การรักษาแบบใหม่เพื่อส่งต่อไปยังคลินิก การแนะนำแพลตฟอร์มการฉายรังสีพรีคลินิกด้วยภาพพรีคลินิกช่วยให้การศึกษาทางรังสีวิทยาโดยใช้การกระจายขนาดยาที่ซับซ้อน โดยมีพลังงานโฟตอนและขนาดลำแสงที่เหมาะสมสำหรับการฉายรังสีสัตว์ขนาดเล็ก แต่ยังคงมีแรงผลักดันในการสร้างแพลตฟอร์มที่มีความสามารถในการฉายรังสีที่ซับซ้อนมากขึ้น การปรับรูปร่างของลำแสง สามารถปรับปรุงความสอดคล้องของการฉายรังสีพรีคลินิก แต่ระบบที่ใช้คอลลิเมเตอร์ที่มีรูรับแสงคงที่ไม่สามารถส่งขนาดลำแสงลงไปที่ 1 มม. ได้อย่างง่ายดาย เทคนิคกราม เช่น คอลลิเมเตอร์รูรับแสงแบบปรับได้ (RVAC) เสนอแนวทางอื่น...

Continue reading...

พันธุวิศวกรรมพืชก้าวไปสู่ระดับนาโน

พันธุวิศวกรรมพืชก้าวไปสู่ระดับนาโน

นักวิจัยสองกลุ่มกล่าวว่าท่อนาโนคาร์บอนสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการส่งยีนไปยังนิวเคลียสของเซลล์พืชและคลอโรพลาสต์ได้ง่ายขึ้น กลุ่มหนึ่งอยู่ที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์และอีกกลุ่มหนึ่งที่สถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (MIT) แนวทางของ UC Berkeley เกี่ยวข้องกับการต่อกิ่ง DNA ลงบนท่อนาโนคาร์บอนเพื่อส่งชีวโมเลกุลเข้าไปในเซลล์พืช ในขณะที่เทคนิคของ MIT  ใช้กลไกที่เรียกว่า lipid exchange envelope...

Continue reading...

โครเอเชีย เข้าชิงบอลโลกนัดแรก เจ็บอังกฤษ

โครเอเชีย เข้าชิงบอลโลกนัดแรก เจ็บอังกฤษ

( AFP ) – โครเอเชียเข้าถึงรอบชิงชนะเลิศฟุตบอลโลกเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของพวกเขาเมื่อวันพุธ หลังจากที่ผู้ชนะช่วงต่อเวลาพิเศษของ Mario Mandzukic ได้ยืดเวลาความทุกข์ทรมานของอังกฤษในทัวร์นาเมนต์ใหญ่ๆ และตั้งค่าตัวตัดสินกับฝรั่งเศสทีมของลูก้า โมดริชตามหลังในนาทีที่ห้าจากฟรีคิกอันยอดเยี่ยมของคีแรน ทริปเปียร์ แต่ตีกลับผ่านอีวาน เปริซิชและมานด์ซูคิชเพื่อชนะการแข่งขันที่ตึงเครียด 2-1...

Continue reading...

ยูเออีได้รับคำสั่งจากศาลยูเอ็นให้ปกป้องสิทธิของกาตาร์

ยูเออีได้รับคำสั่งจากศาลยูเอ็นให้ปกป้องสิทธิของกาตาร์

( AFP ) – ศาลชั้นนำของUNเมื่อวันจันทร์มีคำสั่งให้สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ปกป้องสิทธิของพลเมืองกาตาร์ ก้าวเข้าสู่วิกฤตอันขมขื่นตลอดทั้งปีที่เกิดขึ้นเมื่อประเทศในอ่าวไทยยุติความสัมพันธ์กับโดฮาผู้พิพากษาที่ศาลยุติธรรม ระหว่างประเทศ (ICJ) ในกรุงเฮกตัดสินอย่างหวุดหวิดในการตัดสินใจชั่วคราว แต่มีผลผูกพันว่าสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ต้องอนุญาตให้ครอบครัวซึ่งรวมถึงสมาชิกกาตาร์กลับมารวมกันอีกครั้ง และนักเรียนชาวกาตาร์จะต้องได้รับโอกาสในการสำเร็จการศึกษาใน เอมิเรตส์ ซาอุดีอาระเบีย บาห์เรนสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ และพันธมิตรอื่นๆ...

Continue reading...